Autore: Fabiana Lefevre
in benessere4u.it
La danza è un’arte antica che si esprime attraverso il movimento del corpo, sia mediante movimenti strutturati–coreografie che attraverso improvvisazioni. Spesso la danza è accompagnata dalla musica ed è ancora oggi parte integrante di rituali (religiosi e non) e momenti di aggregazione tra persone. Nella danza il corpo rappresenta uno strumento fondamentale e diventa importante conoscerlo ed entrarci in contatto.
La danza può essere di aiuto per ottenere:
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Maggiore consapevolezza ed espressione corporea
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Maggiore contatto con i propri gesti, incrementandone l’armonia.
Studi dimostrano che la danza produce effetti benefici ed è considerata attualmente un’attività del benessere come lo sono lo yoga o la meditazione. Ma quali possono essere le aree in cui la danza produce benefici?
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