Dillo che ti passa! Come il Coming Out migliora la salute

Autore: Dott.ssa Marzia Cikada

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“Coming Out” significa, letteralmente, “uscire fuori”. In principio, la frase per intero era Coming Out of the closet  ( Uscire dall’armadio o ripostiglio) ed indicava il dichiarare il proprio orientamento sessuale o la propria identità sessuale, uscendo dal buio e dal silenzio del timore, del giudizio, del pregiudizio, della reazione altrui. Venire allo scoperto è per moltissime persone un passo non facile. Specialmente quando si parla di sesso, dire a tutti “amo gli uomini”, “amo le donne” o “mi sento uomo o donna” significa parlare di sé ed essere pronti alle reazioni, non sempre positive.

Un programma de La5 ci propone di allargare lo sguardo, passando dallo svelamento puramente sessuale a quello di altre peculiarità della propria vita che per un qualche motivo non si è mai avuto modo o coraggio di dire. Si tratta del docu-reality “Coming Out” appunto, che affronterà dieci storie di persone che, alla fine, hanno raccontato chi sono. Storie dove si parla di come parlare di chi si è con chi si ha vicino, con tutta la fatica che questo comporta. Ma non è solo il sesso a fare la parte del padrone, spesso sono molte le cose che nascondiamo nell’armadio per paura di perdere qualcuno, per timore del giudizio del mondo che ci circonda. Aspetti del nostro essere che fingiamo non siano parti di noi, che non si debbano mostrare o che sarebbe meglio lasciare in un angolo nascosto. Come il proprio aspetto fisico nelle storie online, quelle che fanno fatica a diventare reali uscendo dallo schermo o le proprie aspirazioni quando non sono in linea con quelle indicate da storie familiare o, ancora, come ammettere di voler lasciare un lavoro, magari un posto fisso, per seguire un sogno.

Di velato c’è molto, nelle vite di molti. Stili di vita, ideali, orientamento sessuale. Molti aspetti vengono trattenuti, a volte si riesce a parlarne con qualcuno, cercando la forza di rendersi visibili, altre si fa fatica, vivendo tra le bugie che si è costruito un periodo più o meno lungo. Ogni bugia però ci allontana da noi stessi, alla possibilità di vivere la storia che vogliamo, di scrivere il racconto della nostra vita con le parole scelte da noi stessi, con gli uomini o le donne che desideriamo, con il corpo che sentiamo appartenerci.

Eppure, svelarsi, fa bene.

 In un articolo del 2013 scritto per la rivista “Psychosomatic Medicine” dal Team del CSHS ( Centro Studi per lo Stress Umano) Robert-Paul Juster, Nathan Grant Smith, Émilie Ouellet, Shireen Sind e Sonia J. Lupien, “Sexual Orientation and Disclosure in Relation to Psychiatric Symptoms, Diurnal Cortisol and Allostatic Load”,si affronta il problema lavorando su come ricade sulla salute il proprio svelarsi o meno. Si è andati a vedere quanto sia diverso il livello di stress, manifestato da sintomi depressivi, in lesbiche, gay e bisessuali che abbiano o non abbiano svelato al mondo il loro orientamento sessuale. Questo perchè, nonostante il progresso che si è avuto nella società, l’orientamento sessuale, chi si ama e con chi si fa l’amore, sono ancora fortemente stigmatizzati e fonte di ansia e stress. Per questo, il coming out non viene sempre fatto e spesso si decide di nascondersi dalla famiglia, come dagli amici e sul lavoro. Questo nascondersi aumenta la produzione di quello conosciuto come l’ormone dello stress, il cortisolo. Questo cresce fino a definire livelli di stress cronico che possono di molto peggiorare il benessere della persona, logorandola fino al burn out. Chi cela la propria condotta sessuale, manifesta molto più facilmente un alto livello di ansia e depressione mentre chi si “svela” abbassa i livelli di cortisolo e vive meglio.

I problemi psichiatrici, lo stress, il malessere dovuti al vivere nascosti ai propri cari, con la certezza che sarebbero troppo delusi dal conoscere la vera storia, sono molto meno presenti in chi vive in maniera “dichiarata” la sua sessualità e quindi le sue giornate. Il ruolo dell’auto-accettazione e la comunicazione della propria natura al mondo implica un miglioramento della salute psico-fisica.

Se mi accetto come sono, se mi presento agli altri per quello che sono, la vita in genere si trasforma in più sopportabile. Uscire dall’armadio, dal proprio nascondiglio personale, per farsi vedere da parenti, famiglia e amici è un momento di trasformazione e passaggio fondamentale che si presenta come un anti-stress, capace di proteggere la persona da sintomi anche patologici. Il richiamo è alle società in genere, perchè rendano più facile accettarsi e accettare il proprio modo di essere, che sia omosessuale, bisessuale o eterosessuale, lavorando sulla promozione della tolleranza e delle politiche sociali che vadano a cancellare lo “stigma” di essere quel che si è.